Hoe gaan de lessen thuis in zijn werk?
Hiervoor gebruiken we het programma Zoom.
Dit is een online dienst waarmee je een virtuele bijeenkomst kunt houden.
Alsof je met elkaar aan een grote tafel zit, maar dan via het internet.
note: Je kunt elkaar niet zien alleen de docent kan je zien. Dus privacy gewaarborgd!

Wat je nodig hebt is:

• een computer / laptop / iPad / notebook of smartphone.
• internet verbinding via 4g of vaste lijn (wifi)
• een gratis account bij Zoom en een Zoom programma / app.

Zie hieronder een simpele stappenplan om dit te regelen. Voelt dit als hocus-pocus?
Vraag dan of iemand in de buurt even met je mee kan kijken.
Eenmaal geïnstalleerd, kan je Zoom ook gebruiken om met anderen in contact te blijven.

Aanmelden bij Zoom
Ter voorbereiding van de bijeenkomst moet je een gratis stukje software installeren.
Dit moet je installeren op het apparaat dat je wilt gebruiken.
Kies zelf het apparaat wat je het prettigst vindt.

De makkelijkste weg is als je eerst het Zoom programma installeert en je je van daaruit registreert.

Afhankelijk van je apparaat gaat de installatie als volgt:

Computer of laptop:
Ga naar de downloadpagina van Zoom:  https://zoom.us/download, download Zoom Client for Meetings en installeer deze.

Smartphone of tablet (zoals iPad):
Ga naar de Google Play Store (voor Android toestellen) of naar de App Store (Apple toestellen)
en zoek hier naar de Zoom Cloud Meetings app en installeer deze.

Dan rest alleen nog het inloggen of registreren
Eenmaal geïnstalleerd, open het Zoom programma.
Heb je al een Zoom account, druk op ‘Sign In’ en vul je gebruikersnaam en wachtwoord in.

Nog geen account bij Zoom? Druk nu op ‘Sign up‘ om je te registreren.
Volg de instructies en met een paar klikken heb je een gratis account, welke onthouden wordt door het Zoom programma.
Aan te bevelen is je wachtwoord door je computer te laten onthouden, zodat je in het vervolg automatisch wordt ingelogd bij het openen van Zoom. Mocht het je eerste keer zijn, is het ook aan te bevelen om eerst een Zoom meeting met een bekende te houden om dit medium uit te proberen.
De Zoom installatie is klaar, gefeliciteerd!

Hoe deelnemen aan een Lotuszen LIVE LES?
Controleer of je alles hebt voorbereid*  en lees onderstaand over hoe het werkt tijdens een live online les.

Om mee te doen aan live online lessen:

1) Meld je aan bij Mijn Lotuszen op de website of via de Lotuszen app, ons reserveringssysteem!
Om de aanmeldingen bij te houden gebruiken we het Lotuszen boekingsprogramma.

Ben je voor het eerst bij Lotuszen?
Voor je eerste boeking is registratie nodig (gratis) klik hier>>. (Tip: werkt het best met browser Chrome, Firefox of Safari).

2) Installeer het gratis programma Zoom op je computer, tablet of smartphone. Via dit programma wordt de live les uitgezonden. Zie bovenstaande instructies.

Via ons reserveringssysteem via de website mijn Lotuszen>> is het een fluitje van een cent en is het zelfs mogelijk om je inschrijvingen via de Lotuszen app op je smartphone te regelen.

Inrichten van je eigen oefenplek
In de studio gebruiken we tools als een yogamat, riem, blok en een bolster of meditatiekussen.
Zowel bij de on demand video’s  als de live online lessen zullen we regelmatig van deze tools gebruik maken.
Voor een rustig verloop van een les is het praktisch om deze tools bij aanvang bij de hand te hebben.
Geen nood als je bovenstaande tools niet in huis hebt. Hier wat improvisatietips voor de verschillende tools:

• yogamat: strandlaken of gewoon op je vloer.
• blok: dik boek (liefst je favoriet).
• riem: broekriem, sjaal of touw van zo’n 1,5 m.
• bolster: stapel kussens of opgepropt dekbed.
• meditatiekussen: kussen van de bank

Mocht je vaker thuis willen oefenen, is het een aanrader om jezelf een tool kado te doen via onze webshop https://webshop.lotuszen.nl/